Pinaatti-Brokkolipasta

Kuullota sipuli öljyssä.

Lisää valkosipuli ja kinkku, kääntele hetki kuumalla pannulla.

Lisää kerma, pinaatti, brokkoli ja mausteet.

Keitä 15-20 minuuttia ja lisää lopuksi juustoraaste.

Tarjoile keitetyn spagetin kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Jaakkok
AineksetMääräEnergiaPHRK
Palvikinkku HK 3%1198g1198kcal215.7g6g35.9g0g
Sipuli (käsittelemätön)359g97kcal4.7g17.3g0.7g6.1g
Valkosipuli 42g45kcal3.3g6.8g0.3g0.9g
Ruokaöljy keskiarvo 81g715kcal0g0g80.8g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%1198g1917kcal32.3g32.3g179.7g0g
Parsakaali brokkoli 2097g735kcal96.9g40.9g6.3g52.4g
Pinaattipakaste 150g479g67kcal9.1g1.9g2.4g6.2g
Suola, annos 3g18g0kcal0g0g0g0g
Mozzarella juustoraaste, valio240g695kcal62.3g0g50.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11424g10939kcal848.6g210.4g712.8g131.2g
Valittu annoskoko5712g5470kcal424.3g105.2g356.4g65.6g
Annoskoko puolitettuna2856g2735kcal212.2g52.6g178.2g32.8g
Arvot/100g100g96kcal7.4g1.8g6.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201924