Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto
Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 1796g | 395kcal | 30.5g | 55.7g | 3.6g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 599g | 126kcal | 19.8g | 11.4g | 0g | 15g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 778g | 218kcal | 4.7g | 46.3g | 1.6g | 19.5g | |
| Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g | 299g | 599kcal | 29.9g | 14.1g | 44.9g | 0g | |
| Raejuusto2% (Ingman), annos 400g | 1198g | 1078kcal | 191.6g | 29.9g | 23.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 12g | 34kcal | 1.3g | 4.6g | 0.4g | 3.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 132g | 369kcal | 11.9g | 9.2g | 30.3g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 599g | 429kcal | 10.9g | 86.4g | 1.2g | 6.4g | |
| Sipulirouhe Eldorado | 299g | 1826kcal | 23.9g | 110.8g | 143.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11424g | 10144kcal | 649g | 736.8g | 499.2g | 88.4g | |
| Valittu annoskoko | 5712g | 5072kcal | 324.5g | 368.4g | 249.6g | 44.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2856g | 2536kcal | 162.3g | 184.2g | 124.8g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.7g | 6.4g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu