Perunabroilerivuoka
1,4kg perunaa
700gr broileri suikaleita
6dl ruokakermaa 4% kevyt
liha/kanaliemikuutio
viipaloi peruna
paista broileri pannulla melkein kypsäksi
lisää ruokakerma ja lihaliemikuutio
kaada kaikki ainekset vuokaan
paista 225 noin 60min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Eemain
700gr broileri suikaleita
6dl ruokakermaa 4% kevyt
liha/kanaliemikuutio
viipaloi peruna
paista broileri pannulla melkein kypsäksi
lisää ruokakerma ja lihaliemikuutio
kaada kaikki ainekset vuokaan
paista 225 noin 60min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Eemain
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3389g | 2580kcal | 63.7g | 525.3g | 6.8g | 33.9g | |
| Vesi | 2323g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11424g | 5160kcal | 127.4g | 1050.6g | 13.6g | 67.8g | |
| Valittu annoskoko | 5712g | 2580kcal | 63.7g | 525.3g | 6.8g | 33.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2856g | 1290kcal | 31.9g | 262.7g | 3.4g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 1.1g | 9.2g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu