Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1060g | 1512kcal | 132.4g | 3.2g | 108.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3853g | 6396kcal | 732.1g | 0g | 385.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 511g | 138kcal | 6.6g | 24.5g | 1g | 8.7g | |
| Oliiviöljy | 289g | 2555kcal | 0g | 0g | 289g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11424g | 21201kcal | 1742.2g | 55.4g | 1567.8g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 5712g | 10601kcal | 871.1g | 27.7g | 783.9g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2856g | 5300kcal | 435.6g | 13.9g | 392g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.3g | 0.5g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu