Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 29g | 8.8kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 219g | 66kcal | 4.4g | 10.9g | 0.7g | 6.6g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 5.8g | 52kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 8.8g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 8.8g | 6.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 38g | 132kcal | 3.9g | 25.2g | 1.3g | 1.3g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 263g | 276kcal | 39.4g | 1.3g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1145g | 1099kcal | 97g | 83.2g | 43g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 572g | 549kcal | 48.5g | 41.6g | 21.5g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 286g | 275kcal | 24.3g | 20.8g | 10.8g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu