Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 117g | 99kcal | 13.8g | 2.4g | 3.7g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 3.2g | 8.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 146g | 511kcal | 19.7g | 95.7g | 4.2g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1144g | 1245kcal | 68g | 198g | 17.2g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 572g | 622kcal | 34g | 99g | 8.6g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 286g | 311kcal | 17g | 49.5g | 4.3g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5.9g | 17.3g | 1.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu