Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 250g | 63kcal | 2.5g | 13.8g | 0g | 3.5g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 250g | 200kcal | 12.5g | 35g | 2.5g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 0.6g | 2.1kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 63g | 207kcal | 1.3g | 1.9g | 21.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8.8g | 78kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1145g | 1098kcal | 32.6g | 101.6g | 66.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 573g | 549kcal | 16.3g | 50.8g | 33.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 286g | 275kcal | 8.2g | 25.4g | 16.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.8g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu