Pilbein mokkelo
Paista 400g paistijauhelihaa ja keitä 4dl tummaa makaronia.
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 250g | 322kcal | 51.9g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 313g | 332kcal | 12.5g | 60.6g | 2.8g | 5.4g | |
| Sweet baby ray s orig bbq ( 2 tb) (Sweet baby ray s), annos 37g | 9g | 18kcal | 0g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1145g | 1343kcal | 128.8g | 129.8g | 30.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 573g | 671kcal | 64.4g | 64.9g | 15.3g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 286g | 336kcal | 32.2g | 32.5g | 7.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.2g | 11.3g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu