Mangosmoothie
Kuori ja pilko mango.
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 339g | 227kcal | 1.7g | 51.8g | 1g | 7.1g | |
| Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml | 234g | 91kcal | 1.2g | 21.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1145g | 636kcal | 5.8g | 145.8g | 3.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 573g | 318kcal | 2.9g | 72.9g | 1.6g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 286g | 159kcal | 1.5g | 36.5g | 0.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.5g | 12.7g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu