Kanakeitto

Paista kana, mausta vähäsen.

Laita odottaan.

Kuulota sipulit ja valkosipuli tilkassa öljyä lisää veden kanssa kattilaan.

Laita loput ainekset kattilaan anna kiehua.

Mausta mustapippurilla, suolalla ja currylla.

Lopuksi lisää kana.

(laita myös 2 laakerinlehteä)

muunneltu sara la fountainin reseptistä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 1309 grammaa

Saraeleni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi328g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 1.3g3.7kcal0.1g0.5g0g0.3g
Sipuli (kuorittu)5.5g1.5kcal0.1g0.3g0g0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.4g0.5kcal0g0.1g0g0g
Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g1.6g15kcal0g0g1.6g0g
Kanaliemivalmiste pirkka (Pirkka), annos 100g109g4.4kcal0.3g0.4g0.2g0g
Mama nuudeli, kana, pelkkä kuiva-aines, ei mausteita, annos 49g5.4g23kcal0.4g3.1g0.9g0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g21g6kcal0.1g1.3g0g0.5g
Selleri, annos 50g15g2.1kcal0.2g0.5g0g0g
Sokeri 2.6g11kcal0g2.6g0g0g
Chili paprika punainen4.9g2kcal0.1g0.4g0g0g
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g77g92kcal12.3g2.1g3.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1145g320kcal27.2g22.6g13g2.2g
Valittu annoskoko573g160kcal13.6g11.3g6.5g1.1g
Annoskoko puolitettuna286g80kcal6.8g5.7g3.3g0.6g
Arvot/100g100g28kcal2.4g2g1.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=298626