Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 3594g | 12041kcal | 496g | 2304g | 82.7g | 215.7g | |
| Leivinjauhe | 90g | 158kcal | 4.7g | 34g | 0g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 243g | 2146kcal | 0g | 0g | 242.6g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 1797g | 827kcal | 57.5g | 86.3g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11448g | 30342kcal | 1116.4g | 4848.6g | 704.6g | 432.2g | |
| Valittu annoskoko | 5724g | 15171kcal | 558.2g | 2424.3g | 352.3g | 216.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2862g | 7586kcal | 279.1g | 1212.2g | 176.2g | 108.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.8g | 42.4g | 6.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu