Kukkakaali auralla uunissa
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 3603g | 867kcal | 65.2g | 79.3g | 10.8g | 82.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 1001g | 600kcal | 10g | 45g | 40g | 6g | |
| Aurajuusto | 681g | 2314kcal | 136.1g | 0g | 197.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11448g | 8818kcal | 532.6g | 251.2g | 586.4g | 177.8g | |
| Valittu annoskoko | 5724g | 4409kcal | 266.3g | 125.6g | 293.2g | 88.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2862g | 2205kcal | 133.2g | 62.8g | 146.6g | 44.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.7g | 2.2g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu