Hessun broilerikeitto
Mausteet: mustapippuri, valkopippuri, rosepippuri, curry, kuivattu mintunlehti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3003g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 30g | 78kcal | 3.9g | 3.6g | 5.4g | 0.1g | |
| Porkkana | 420g | 137kcal | 2.6g | 23.4g | 0.8g | 10.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 420g | 114kcal | 5.5g | 20.2g | 0.8g | 7.1g | |
| Paprika vihreä | 180g | 38kcal | 1.7g | 4.5g | 0.5g | 3.4g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika, punainen | 60g | 15kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1291g | 1383kcal | 298.3g | 0g | 19.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 180g | 37kcal | 1.1g | 6.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Virgino kylmäpuristettu rypsiöljy | 30g | 264kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Voi&rypsiöljy ( hieno merisuola ) (Creme bonjour), annos 10g | 45g | 284kcal | 0.2g | 0.3g | 31.5g | 0.2g | |
| Basilika, tuore | 15g | 4.1kcal | 0.5g | 0.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Persilja | 30g | 3.6kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11448g | 4756kcal | 632.2g | 130g | 178.8g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 5724g | 2378kcal | 316.1g | 65g | 89.4g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2862g | 1189kcal | 158.1g | 32.5g | 44.7g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.5g | 1.1g | 1.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu