Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 180g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 2704g | 1839kcal | 329.9g | 105.5g | 5.4g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 1803g | 1172kcal | 234.4g | 37.9g | 5.4g | 0g | |
| Puolukka | 451g | 175kcal | 2g | 30.6g | 2.3g | 11.7g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 45g | 63kcal | 6.3g | 6.3g | 1.5g | 21.6g | |
| Vadelma | 451g | 185kcal | 4.5g | 18.5g | 3.6g | 16.7g | |
| Annoskoko tuplana | 11448g | 6872kcal | 1154.2g | 398.4g | 36.4g | 100g | |
| Valittu annoskoko | 5724g | 3436kcal | 577.1g | 199.2g | 18.2g | 50g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2862g | 1718kcal | 288.6g | 99.6g | 9.1g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu