Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2656g | 539kcal | 15.9g | 100.9g | 8g | 37.2g | |
| Sipuli, tuore | 560g | 151kcal | 7.3g | 26.9g | 1.1g | 9.5g | |
| Kurkku | 2400g | 262kcal | 13.4g | 33.6g | 2.4g | 16.8g | |
| Chili paprika punainen | 32g | 13kcal | 0.6g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 80g | 38kcal | 0.1g | 9.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11456g | 2008kcal | 74.6g | 347.8g | 23.2g | 127g | |
| Valittu annoskoko | 5728g | 1004kcal | 37.3g | 173.9g | 11.6g | 63.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2864g | 502kcal | 18.7g | 87g | 5.8g | 31.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu