Kanakeitto

Pilpo fileet sopivan kokoisiksi paloiksi.

Mausteiksi lisätään reilusti currya, paprikajauhetta ja maun mukaan aromisuolaa

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Kaartpe
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi3202g0kcal0g0g0g0g
Kanafile ohut leike (Atria), annos 80g1153g1268kcal265.1g0g24.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 48g165kcal4.9g33.6g0.6g1.7g
Pikkuporkkanat (Rainbow), annos 100g640g160kcal6.4g36.5g0g0g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g320g397kcal9.6g82g1.9g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)45g117kcal5.8g5.4g8.1g0.2g
Philadelphia light320g512kcal26.6g13.1g38.4g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11456g5237kcal636.8g341.2g146.4g6.4g
Valittu annoskoko5728g2619kcal318.4g170.6g73.2g3.2g
Annoskoko puolitettuna2864g1309kcal159.2g85.3g36.6g1.6g
Arvot/100g100g46kcal5.6g3g1.3g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=323400