Kasvissosekeitto
Kuori ja lohko kasvikset.
Keitä vesi lisää kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehmeiksi.
Mausta yrttimausteella ja tuorejuustolla.
kun juusto on sulanut soseuta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Taiska
Keitä vesi lisää kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehmeiksi.
Mausta yrttimausteella ja tuorejuustolla.
kun juusto on sulanut soseuta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Purjosipuli | 60g | 14kcal | 1.1g | 1.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Porkkana | 360g | 118kcal | 2.2g | 20g | 0.7g | 9.2g | |
| Kukkakaali | 659g | 159kcal | 11.9g | 14.5g | 2g | 15.2g | |
| Palsternakka | 246g | 156kcal | 1.2g | 29g | 1g | 11.1g | |
| Vesi | 3996g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 40g | 96kcal | 2.2g | 16.8g | 2g | 0g | |
| Viola kevyt 200 g paprika-chili hyla tuorejuusto (Valio), annos 200g | 380g | 607kcal | 30.4g | 15.2g | 49.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11480g | 2299kcal | 98g | 193.8g | 110.2g | 73.6g | |
| Valittu annoskoko | 5740g | 1150kcal | 49g | 96.9g | 55.1g | 36.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2870g | 575kcal | 24.5g | 48.5g | 27.6g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 0.9g | 1.7g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu