Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nektariini kivellinen 100g		125g	44kcal	1.2g	8.5g	0.4g	2.2g
Appelsiini, kuorittu		63g	29kcal	0.4g	5.6g	0.2g	1.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		113g	43kcal	0.2g	9.2g	0.1g	1.7g
Luumu, tumma, punnittu kivineen		100g	43kcal	0.7g	7.7g	0.3g	1.6g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		63g	46kcal	0.5g	9.7g	0.3g	0.7g
Viinirypäle,kivetön,vihreä		63g	44kcal	0.4g	9.8g	0.3g	0.7g
Banaani, kuorittu		50g	44kcal	0.5g	9.1g	0.2g	0.9g
	Annoskoko tuplana	1150g	587kcal	7.8g	119.2g	3.6g	18.2g
	Valittu annoskoko	575g	294kcal	3.9g	59.6g	1.8g	9.1g
	Annoskoko puolitettuna	288g	147kcal	2g	29.8g	0.9g	4.6g
	Arvot/100g	100g	51kcal	0.7g	10.4g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu