Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 500g | 195kcal | 16.5g | 15.5g | 7.5g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 75g | 257kcal | 38.3g | 22.5g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1150g | 903kcal | 109.6g | 76g | 16.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 575g | 452kcal | 54.8g | 38g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 288g | 226kcal | 27.4g | 19g | 4.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.5g | 6.6g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu