Broilerifileet marinoitu KP
Paista uunissa paistopussissa 175 astetta/ n.1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g | 333g | 473kcal | 99.9g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 17g | 147kcal | 0g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 81g | 22kcal | 1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4.2g | 11kcal | 0.5g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 4.2g | 12kcal | 0.3g | 0.4g | 1g | 0.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1150g | 1351kcal | 205g | 13g | 50.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 575g | 675kcal | 102.5g | 6.5g | 25.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 288g | 338kcal | 51.3g | 3.3g | 12.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 17.8g | 1.1g | 4.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu