JK1903 Sellerikeitto

Kuori ja pieni sipuli.

Viipaloi lehtisellerin varret.

Kuullota viipaleet ja sipuli pannulla
Lisää kokoosmaito ja kasvisliemi (4dl).

ja mausteet
Hauduta keittoa kannen alla n. 20 min, kunnes varsiselleri on pehmeää.

Lisää pinaatti ja soseuta keitto.

Mausta sitruunamehulla ja tarkista maku.

Siivilöi keitto ja annostele lautaselle.

Viimeistele keitto pistaasipähkinärouheella ja avokadoöljylllä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)360g97kcal4.7g17.3g0.7g6.1g
Valkosipuli 16g17kcal1.3g2.6g0.1g0.3g
Vesi, vesijohtovesi 1600g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio (festivo) (Lidl), annos 10g40g80kcal2g10g4g0g
Kookosmaito santa maria 400 ml (Santa maria), annos 100g1600g2240kcal24g8g264g0g
Sitruunamehu, laimentamaton60g13kcal0.2g1g0g0.1g
Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow)400g260kcal10.4g26g13.2g1.2g
Rypsiöljy 80g708kcal0g0g80g0g
Lehtiselleri 1600g203kcal17.9g17.6g3.2g16g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11512g7236kcal121g165g730.4g47.4g
Valittu annoskoko5756g3618kcal60.5g82.5g365.2g23.7g
Annoskoko puolitettuna2878g1809kcal30.3g41.3g182.6g11.9g
Arvot/100g100g63kcal1.1g1.4g6.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399125