Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 90g | 309kcal | 9.2g | 63.1g | 1.1g | 3.2g | |
| Sokeri | 108g | 439kcal | 0g | 108.1g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 101g | 335kcal | 23.8g | 45.6g | 21.3g | 11.2g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 101g | 26kcal | 3.3g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 34g | 304kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 135g | 118kcal | 10.2g | 1.1g | 8.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.9g | 5.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1152g | 3074kcal | 93.4g | 444.2g | 128.8g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 576g | 1537kcal | 46.7g | 222.1g | 64.4g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 288g | 769kcal | 23.4g | 111.1g | 32.2g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 8.1g | 38.6g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu