Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 100g | 100kcal | 18g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 225g | 282kcal | 24.7g | 0.6g | 20.3g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 7.5g | 41kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Tomaatti | 150g | 34kcal | 0.8g | 5.2g | 0.5g | 2.1g | |
| Polar-juusto 15% | 94g | 244kcal | 29.1g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1152g | 1402kcal | 145.2g | 12g | 83.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 576g | 701kcal | 72.6g | 6g | 41.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 288g | 350kcal | 36.3g | 3g | 21g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu