Perukan broilerkastike kylmä
Sekoita aineet ja mausta curryllä ja seisota muutama tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 240g | 260kcal | 19g | 39.1g | 1.4g | 5g | |
| Sokeri | 240g | 974kcal | 0g | 239.8g | 0g | 0g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 360g | 72kcal | 0g | 23.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 4800g | 5760kcal | 144g | 196.8g | 480g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 14132kcal | 326g | 998.2g | 962.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 7066kcal | 163g | 499.1g | 481.4g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 3533kcal | 81.5g | 249.6g | 240.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.8g | 8.7g | 8.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu