Kaurapuuro
1 dl vettä
1 dl maitoa
1dl kaurahiutaleita
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Vuoriset
1 dl maitoa
1dl kaurahiutaleita
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Vuoriset
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 840g | 2940kcal | 117.6g | 470.4g | 56.3g | 92.4g | |
| Vesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 2400g | 1025kcal | 81.1g | 115.2g | 24g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 7930kcal | 397.4g | 1171.2g | 160.6g | 184.8g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 3965kcal | 198.7g | 585.6g | 80.3g | 92.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 1982kcal | 99.4g | 292.8g | 40.2g | 46.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 3.4g | 10.2g | 1.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu