Karloksen tonnikalaleivät
Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 1701g | 3470kcal | 408.2g | 0g | 204.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 266g | 292kcal | 13.3g | 55.8g | 1.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 319g | 345kcal | 25.2g | 52g | 1.9g | 6.7g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 532g | 425kcal | 69.1g | 10.6g | 10.6g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 213g | 680kcal | 2.1g | 168g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 213g | 57kcal | 2.8g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Mustapippuri | 21g | 60kcal | 2.3g | 8.1g | 0.7g | 5.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 904g | 183kcal | 5.4g | 34.3g | 2.7g | 12.6g | |
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 1593g | 3664kcal | 106.7g | 669g | 27.1g | 223g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 18354kcal | 1270.2g | 2016g | 497.6g | 503g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 9177kcal | 635.1g | 1008g | 248.8g | 251.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 4589kcal | 317.6g | 504g | 124.4g | 125.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 11g | 17.5g | 4.3g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu