Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2671g | 542kcal | 16g | 101.5g | 8g | 37.4g | |
| Sipuli, tuore | 563g | 152kcal | 7.3g | 27g | 1.1g | 9.6g | |
| Kurkku | 2413g | 264kcal | 13.5g | 33.8g | 2.4g | 16.9g | |
| Chili paprika punainen | 32g | 13kcal | 0.6g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 80g | 39kcal | 0.1g | 9.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 2019kcal | 75g | 349.8g | 23.2g | 127.8g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 1010kcal | 37.5g | 174.9g | 11.6g | 63.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 505kcal | 18.8g | 87.5g | 5.8g | 32g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu