Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1400g | 593kcal | 137.3g | 5.6g | 1.4g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 360g | 396kcal | 75.6g | 1.8g | 6.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4000g | 1120kcal | 24g | 238g | 8g | 100g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 4218kcal | 473.8g | 490.8g | 31.8g | 200g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 2109kcal | 236.9g | 245.4g | 15.9g | 100g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 1055kcal | 118.5g | 122.7g | 8g | 50g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu