Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)
Kaikki yhteen 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Heba1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Heba1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 2749g | 275kcal | 16.5g | 46.5g | 2.7g | 19.2g | |
| Paprika oranssi | 1460g | 365kcal | 13.1g | 62.8g | 5.8g | 27.7g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 739g | 81kcal | 8.1g | 8.1g | 1.5g | 8.9g | |
| Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g | 811g | 138kcal | 10.5g | 27.6g | 1.6g | 25.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 1718kcal | 96.4g | 290g | 23.2g | 161.8g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 859kcal | 48.2g | 145g | 11.6g | 80.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 430kcal | 24.1g | 72.5g | 5.8g | 40.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 15kcal | 0.8g | 2.5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu