Kermainen savukuutiokastike
2pss (à 230g) savukuutio (Pouttu)
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 2760g | 3505kcal | 331.2g | 110.4g | 193.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 300g | 325kcal | 23.7g | 48.9g | 1.8g | 6.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 600g | 137kcal | 3.4g | 20.7g | 1.8g | 8.4g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 1500g | 825kcal | 285g | 60g | 60g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 9583kcal | 1286.6g | 480g | 513.6g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 4792kcal | 643.3g | 240g | 256.8g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 2396kcal | 321.7g | 120g | 128.4g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 11.2g | 4.2g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu