Kukka-ja parsakaalimuhennos
Keitä kaikki kypsäksi vähäisessä suolavedessä, kaada vesi pois.
Muusaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Raija1951
Muusaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2400g | 577kcal | 43.4g | 52.8g | 7.2g | 55.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 2400g | 841kcal | 110.9g | 46.8g | 7.2g | 60g | |
| Sipuli | 960g | 290kcal | 12g | 46.1g | 1.9g | 16.3g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 3418kcal | 332.6g | 291.4g | 32.6g | 263g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 1709kcal | 166.3g | 145.7g | 16.3g | 131.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 855kcal | 83.2g | 72.9g | 8.2g | 65.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 2.9g | 2.5g | 0.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu