Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 1152g | 7419kcal | 162.4g | 39.2g | 702.7g | 201.6g | |
| Saksanpähkinä | 1152g | 7836kcal | 169.3g | 38g | 751.2g | 183.2g | |
| Manteli | 1152g | 7095kcal | 277.2g | 76g | 622.1g | 82.9g | |
| Parapähkinä | 2304g | 15447kcal | 329.9g | 59.4g | 1530.5g | 172.8g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 75594kcal | 1877.6g | 425.2g | 7213g | 1281g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 37797kcal | 938.8g | 212.6g | 3606.5g | 640.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 18899kcal | 469.4g | 106.3g | 1803.3g | 320.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.3g | 3.7g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu