Pasta, tonnikala- / Kaarlen
Jos käytät tonnikalaa paloina öljyssä: Ota kaksi 185 g:n tonnikalapurkkia ja valuta öljyt pois.
Jos käytät tonnikalaa vedessä, valuta vesi pois.
Keitä makaronit, valuta vedet pois ja sekoita tonnikalan kanssa.
Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Kaarl3
Jos käytät tonnikalaa vedessä, valuta vesi pois.
Keitä makaronit, valuta vedet pois ja sekoita tonnikalan kanssa.
Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön) | 1600g | 5600kcal | 211.2g | 1099.2g | 33.6g | 51.2g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 4160g | 4576kcal | 956.8g | 0g | 41.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 20352kcal | 2336g | 2198.4g | 150.4g | 102.4g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 10176kcal | 1168g | 1099.2g | 75.2g | 51.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 5088kcal | 584g | 549.6g | 37.6g | 25.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 20.3g | 19.1g | 1.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu