Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 3105g | 10868kcal | 434.7g | 1738.9g | 214.3g | 341.6g | |
| Vesi | 2070g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 259g | 2288kcal | 0g | 0g | 258.8g | 0g | |
| Siirappi | 207g | 624kcal | 0.2g | 153.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 104g | 607kcal | 22.8g | 17.6g | 54.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 28774kcal | 915.4g | 3819.8g | 1056g | 683.2g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 14387kcal | 457.7g | 1909.9g | 528g | 341.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 7193kcal | 228.9g | 955g | 264g | 170.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 7.9g | 33.2g | 9.2g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu