Mustikkavispipuuro
Kiehauta vesi ja mustikat sekä sokeri.
Lisää kiehuvaan veteen mannasuurimot ja keitä koko ajan sekoittaen 2-5 minuuttia.
Lisää suola ja anna hautua 3 minuuttia.
Laita kattila kylmään vesihauteeseen ja vatkaa jäähtynyttä puuroa muutama minuutti, kunnes puuro on kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Dust
Lisää kiehuvaan veteen mannasuurimot ja keitä koko ajan sekoittaen 2-5 minuuttia.
Lisää suola ja anna hautua 3 minuuttia.
Laita kattila kylmään vesihauteeseen ja vatkaa jäähtynyttä puuroa muutama minuutti, kunnes puuro on kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Dust
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 1400g | 546kcal | 9.8g | 126g | 0g | 36.4g | |
| Sokeri | 149g | 604kcal | 0g | 148.6g | 0g | 0g | |
| Speltti mannasuurimo (Sunspelt), annos 100g | 700g | 2675kcal | 105g | 525.2g | 21g | 57.4g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11536g | 7650kcal | 229.6g | 1599.6g | 42g | 187.6g | |
| Valittu annoskoko | 5768g | 3825kcal | 114.8g | 799.8g | 21g | 93.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2884g | 1913kcal | 57.4g | 399.9g | 10.5g | 46.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2g | 13.9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu