Tammenlehväsalaatti

Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.

Kastike maun mukaan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Peetee1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g930g233kcal21.4g26g2.8g9.3g
Tomaatti, tuore1861g378kcal11.2g70.7g5.6g26g
Kurkku, tuore1861g186kcal11.2g31.4g1.9g13g
Retiisi 558g99kcal8g10.9g0.6g8.9g
Sipuli 558g169kcal7g26.8g1.1g9.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11536g2128kcal117.6g331.6g24g133.4g
Valittu annoskoko5768g1064kcal58.8g165.8g12g66.7g
Annoskoko puolitettuna2884g532kcal29.4g82.9g6g33.4g
Arvot/100g100g19kcal1g2.9g0.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=362953