Kalakaalikeitto
Mausteet: persillade, valkopippuri, paprika 2xkasvisliemikuutio, valkosipulijalopenosekoitus, rosmariini.
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 96g | 96kcal | 18.3g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 48g | 26kcal | 0.8g | 6.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana | 42g | 14kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Lanttu | 48g | 14kcal | 0.5g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli | 32g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 18g | 2.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.5g | 11kcal | 0.3g | 0.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Keräkaali, 100g | 48g | 12kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 241g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1154g | 370kcal | 43g | 29g | 7g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 577g | 185kcal | 21.5g | 14.5g | 3.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 289g | 93kcal | 10.8g | 7.3g | 1.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.7g | 2.5g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu