Makevi lasagne
Löytyypi las. levypaketista
keskirivi pin. levyjä, alla ja päällä tavallisia.
Makevi spagettikastiketta 783 g
150g raaka pin. levyjä=500g kypsänä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Taapero76
keskirivi pin. levyjä, alla ja päällä tavallisia.
Makevi spagettikastiketta 783 g
150g raaka pin. levyjä=500g kypsänä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1811g | 613kcal | 55.4g | 88.7g | 1.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 162g | 557kcal | 16.5g | 113.7g | 1.9g | 5.7g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 63g | 287kcal | 0.3g | 0.3g | 31.9g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 11g | 5.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Oregano, kuivattu | 1.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 825g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi (X-tra), annos 5g | 250g | 225kcal | 3.7g | 50g | 1.2g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 17g | 9kcal | 0.1g | 1.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 730g | 1340kcal | 216.3g | 0g | 52.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 63g | 552kcal | 0g | 0g | 62.5g | 0g | |
| Tomaatti | 125g | 28kcal | 0.7g | 4.3g | 0.4g | 1.7g | |
| Pinaattispagetti, keitetty, suolaton | 1249g | 1323kcal | 50.1g | 248.8g | 9.5g | 12.6g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa | 175g | 294kcal | 53.3g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 225g | 207kcal | 35.5g | 5.6g | 4.5g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 75g | 262kcal | 18.8g | 0.2g | 20.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11560g | 11415kcal | 901.8g | 1029.4g | 391.4g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 5780g | 5708kcal | 450.9g | 514.7g | 195.7g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2890g | 2854kcal | 225.5g | 257.4g | 97.9g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.8g | 8.9g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu