Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 4994g | 4345kcal | 104.9g | 319.6g | 264.7g | 139.8g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 719g | 3387kcal | 66.2g | 453.8g | 146g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 67g | 553kcal | 0g | 0g | 60.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11560g | 16570kcal | 342.2g | 1546.8g | 943.2g | 279.6g | |
| Valittu annoskoko | 5780g | 8285kcal | 171.1g | 773.4g | 471.6g | 139.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2890g | 4143kcal | 85.6g | 386.7g | 235.8g | 69.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu