Uunilohi
Tosi helppo, ruodi lohi, mausta suolalla, paloittele annospaloiksi, peitä komeus ruokakermalla ja uuniin. 30 - 45 min/200 astetta.
Tarjoa lohko- tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Lisänä salaattia.
Ruokakerman voit tietysti vaihtaa vaikka juustokermaan, tai sitten maustamattomaan, jolloin saat maustaa itse haluamallasi tavalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mamizu
Tarjoa lohko- tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Lisänä salaattia.
Ruokakerman voit tietysti vaihtaa vaikka juustokermaan, tai sitten maustamattomaan, jolloin saat maustaa itse haluamallasi tavalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mamizu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 1000g | 750kcal | 23g | 53g | 48g | 0g | |
| LOHI tuore | 4792g | 9345kcal | 896.1g | 0g | 646.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11584g | 20189kcal | 1838.2g | 106g | 1389.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5792g | 10095kcal | 919.1g | 53g | 694.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2896g | 5047kcal | 459.6g | 26.5g | 347.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 15.9g | 0.9g | 12g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu