Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 875g | 498kcal | 85.7g | 35.9g | 1.7g | 0.9g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 525g | 1574kcal | 120.7g | 0g | 120.7g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 420g | 596kcal | 52.5g | 1.3g | 43.2g | 0g | |
| Vehnälese | 42g | 96kcal | 5.6g | 6.5g | 1.9g | 15.7g | |
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.6g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1399g | 2323kcal | 265.8g | 0g | 139.9g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 490g | 294kcal | 1.5g | 68.6g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1399g | 284kcal | 8.4g | 53.2g | 4.2g | 19.6g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 280g | 728kcal | 75.6g | 0g | 47.6g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 175g | 1049kcal | 36.7g | 11.5g | 94.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11592g | 15039kcal | 1311.4g | 384g | 908.8g | 78.6g | |
| Valittu annoskoko | 5796g | 7520kcal | 655.7g | 192g | 454.4g | 39.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2898g | 3760kcal | 327.9g | 96g | 227.2g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.3g | 3.3g | 7.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu