Tn perunamuusi
Kuori, pilko ja keitä perunat.
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4209g | 2525kcal | 63.1g | 547.1g | 4.2g | 37.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1443g | 476kcal | 47.6g | 70.7g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 144g | 794kcal | 1.4g | 1.4g | 86.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11592g | 7590kcal | 224.2g | 1238.4g | 181.6g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 5796g | 3795kcal | 112.1g | 619.2g | 90.8g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2898g | 1898kcal | 56.1g | 309.6g | 45.4g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.9g | 10.7g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu