Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 17g | 16kcal | 3.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 7.5g | 3.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 4.7g | 4.8kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 9g | 6.1kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 10g | 24kcal | 0.8g | 4.8g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 111kcal | 9.4g | 14.4g | 1.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 55kcal | 4.7g | 7.2g | 0.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 28kcal | 2.4g | 3.6g | 0.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 8.1g | 12.4g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu