Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		16g	10kcal	1.7g	0.7g	0g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		16g	56kcal	0.3g	0.4g	6g	0g
Banaani, kuorittu		8.6g	7.5kcal	0.1g	1.6g	0g	0.2g
Ananas, kuorittu		16g	8.7kcal	0.1g	1.7g	0.1g	0.2g
Ruokosokeri		1.6g	6.7kcal	0g	1.6g	0g	0g
Hunaja		0.9g	3.1kcal	0g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	116g	185kcal	4.4g	13.6g	12.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	58g	93kcal	2.2g	6.8g	6.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	29g	46kcal	1.1g	3.4g	3.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu