Hemmon rahkapöperö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen		23g	14kcal	2.3g	0.7g	0.1g	0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vähälaktoosinen		19g	17kcal	3g	0.5g	0.4g	0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g		9g	3.3kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g		1.9g	4.8kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0.3g
Puolukkasurvos sokeroimaton		4.7g	1.8kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	116g	82kcal	11.8g	5.6g	1.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	58g	41kcal	5.9g	2.8g	0.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	29g	21kcal	3g	1.4g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	70kcal	10.2g	4.8g	1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu