Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 17g | 35kcal | 2.2g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 31g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.1g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 6.3g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 115kcal | 5.8g | 8.8g | 6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 58kcal | 2.9g | 4.4g | 3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 29kcal | 1.5g | 2.2g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5g | 7.6g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu