JK1903 Broileria hapan- imelässä kastikkeessa (rainbow kastikeaine)
Paista broileri suikaleet öljyssä, lisää ateriakastike ja lämmitä 5min.
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 34g | 29kcal | 0.2g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 23g | 22kcal | 4.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.8g | 7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 116kcal | 9.8g | 13.6g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 58kcal | 4.9g | 6.8g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 29kcal | 2.5g | 3.4g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.4g | 11.7g | 1.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu