Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 11g | 37kcal | 1.5g | 1g | 2.9g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 3.6g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 15g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 3.6g | 7.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0.2g | |
| Vesimeloni kuorittu | 15g | 5.4kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 109kcal | 3.8g | 5.6g | 7.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 55kcal | 1.9g | 2.8g | 3.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 27kcal | 1g | 1.4g | 1.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.8g | 6.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu