KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 13g | 11kcal | 1.5g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 14g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 4.3g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 13g | 46kcal | 0.9g | 9.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 6.3g | 10kcal | 0.2g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 7.8g | 8.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 164kcal | 6.2g | 23g | 4.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 82kcal | 3.1g | 11.5g | 2.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 41kcal | 1.6g | 5.8g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.3g | 19.7g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu