KermaJauhelihariisi

Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa 13g11kcal1.5g0.3g0.4g0g
Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g14g3.8kcal0.3g0.6g0g0g
Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g4.3g2.7kcal0g0.6g0g0g
Riisi tumma 13g46kcal0.9g9.6g0.3g0.5g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%6.3g10kcal0.2g0.2g0.9g0g
Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g7.8g8.7kcal0.2g0.2g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana117g164kcal6.2g23g4.8g1g
Valittu annoskoko58g82kcal3.1g11.5g2.4g0.5g
Annoskoko puolitettuna29g41kcal1.6g5.8g1.2g0.3g
Arvot/100g100g141kcal5.3g19.7g4.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=336038