Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 8.8g | 5kcal | 0.9g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 5.3g | 16kcal | 1.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 4.2g | 6kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vehnälese | 0.4g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 14g | 23kcal | 2.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 4.9g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 14g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 2.8g | 7.3kcal | 0.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 1.8g | 11kcal | 0.4g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 151kcal | 13.4g | 4g | 8.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 76kcal | 6.7g | 2g | 4.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 38kcal | 3.4g | 1g | 2.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.5g | 3.4g | 7.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu